091117
・今日の筋トレ
○タオル上げ30→20→20
○クランチ20→25→29
○ペットボトル回し40sec→45sec→60sec
クランチは足の曲げ方と腰の上げ方で負荷がずいぶん違う
PB回しは何故かセットを重ねた方が耐えられる
プロテインは水を入れた後振らないで放置すると超ダマになる
まずい！まずいよ！！なんだよこの粉すいとん（チョコ味）！！
・ベヨランテ
届いたけど寝るよ
・今週
週末ミーティング司会進行と発表
オ、セルフプロデュースってやかましいわー
他部署への出欠確認とかレジュメ作りとかめんどくせぇ
昨日今日は実験回しながら特許のネタ探し
明日は試作で一日コーター室
発表資料は前日の夜に8割作るのが毎回のデフォになっている
昔は最低1週間掛けてたのに、慣れるもんだわ
○タオル上げ30→20→20
○クランチ20→25→29
○ペットボトル回し40sec→45sec→60sec
クランチは足の曲げ方と腰の上げ方で負荷がずいぶん違う
PB回しは何故かセットを重ねた方が耐えられる
プロテインは水を入れた後振らないで放置すると超ダマになる
まずい！まずいよ！！なんだよこの粉すいとん（チョコ味）！！
・ベヨランテ
届いたけど寝るよ
・今週
週末ミーティング司会進行と発表
オ、セルフプロデュースってやかましいわー
他部署への出欠確認とかレジュメ作りとかめんどくせぇ
昨日今日は実験回しながら特許のネタ探し
明日は試作で一日コーター室
発表資料は前日の夜に8割作るのが毎回のデフォになっている
昔は最低1週間掛けてたのに、慣れるもんだわ
091116
・今日の筋トレ
○腕立て20
ふたばのせいで･･･
明日から本気出す
○腕立て20
ふたばのせいで･･･
明日から本気出す
091115
ポチった
お届け予定日： 2009/11/18
1 "ワイヤレスコントローラ(DUALSHOCK3) ブラック"
販売： Amazon.com Int'l Sales, Inc.
1 "BAYONETTA(ベヨネッタ)(特典無し)"
販売： Amazon.com Int'l Sales, Inc.
やっぱり塊とか無双とかもあるしね！
ふたりでやると面白いかもだよね！！
週末をお楽しみに！
お届け予定日： 2009/11/18
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1 "BAYONETTA(ベヨネッタ)(特典無し)"
販売： Amazon.com Int'l Sales, Inc.
やっぱり塊とか無双とかもあるしね！
ふたりでやると面白いかもだよね！！
週末をお楽しみに！
091115
もう11月も半ばなんですね
・今日の筋トレ
○腕立て20→15→15
○クランチ20→20→20
○スクワット30→20→20
体重55kg+α 確実に増えている ﾌﾋﾋ
筋肉で1kg増えてたら結構すごいんじゃないか ﾌﾋﾋ
・今日の俺
起きたら1時だった
何をするか悩むこともありませんでした
風呂入って布団干して洗濯したらもう夕方だったので、
さくっとクリーニング取りにイオン行って飯食って帰宅
何も無い一日でした
地霊殿やったら何とかクリアはできたので、
しばらくまた練習を積もうと思う
ぬえは、まぁ、置いておいて、こいしなら何とかなりそう
・今日の筋トレ
○腕立て20→15→15
○クランチ20→20→20
○スクワット30→20→20
体重55kg+α 確実に増えている ﾌﾋﾋ
筋肉で1kg増えてたら結構すごいんじゃないか ﾌﾋﾋ
・今日の俺
起きたら1時だった
何をするか悩むこともありませんでした
風呂入って布団干して洗濯したらもう夕方だったので、
さくっとクリーニング取りにイオン行って飯食って帰宅
何も無い一日でした
地霊殿やったら何とかクリアはできたので、
しばらくまた練習を積もうと思う
ぬえは、まぁ、置いておいて、こいしなら何とかなりそう
091114
武蔵浦和駅で姉上と待ち合わせて袴を渡す
これから鴻巣の友人の家に行くという
中学校からの友人で今は結婚して現在妊娠中とのこと
時代は進んでるなぁ
王将で昼飯を奢ってもらった
王将は美味しいと思うけど、若干高いとも思う
あと餃子だけなら満州の方が好み
色々と近況を話したが、楽しくやっているようで何より
ただ仕事が思っていたより忙しそうで驚いた
先月は納期のせいで100時間残業だそうで
ウチなんか30時間制限だというのに
業種は違うけれどもやっぱりウチはぬるま湯なんだろうか
実家から送られてきた柿をくれたので、
帰りにダイソーで果物ナイフを買って帰った
埼玉のどこでもそうなんだけど、
子供がフリーダムなのはどうにかならないものか
元気なのはいいけど走り回るのは色々危ない
帰ってきてからは主に東方をやった
やっぱり下手になっている
最近は数時間ゲームをすると頭痛で厳しい
年だなぁ 寂しいなぁ
明日はクリーニング取りと･･･何すっかなぁ
これから鴻巣の友人の家に行くという
中学校からの友人で今は結婚して現在妊娠中とのこと
時代は進んでるなぁ
王将で昼飯を奢ってもらった
王将は美味しいと思うけど、若干高いとも思う
あと餃子だけなら満州の方が好み
色々と近況を話したが、楽しくやっているようで何より
ただ仕事が思っていたより忙しそうで驚いた
先月は納期のせいで100時間残業だそうで
ウチなんか30時間制限だというのに
業種は違うけれどもやっぱりウチはぬるま湯なんだろうか
実家から送られてきた柿をくれたので、
帰りにダイソーで果物ナイフを買って帰った
埼玉のどこでもそうなんだけど、
子供がフリーダムなのはどうにかならないものか
元気なのはいいけど走り回るのは色々危ない
帰ってきてからは主に東方をやった
やっぱり下手になっている
最近は数時間ゲームをすると頭痛で厳しい
年だなぁ 寂しいなぁ
明日はクリーニング取りと･･･何すっかなぁ
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