091112
・今日の筋トレ
腕立て18
クランチ30
逆足上げ30sec
腕立て18
クランチ30
逆足上げ30sec
091111
今日はポッキーの日なので筋トレお休み
091110
明日はポッキーの日なのでプロテインを飲もう
・今日の筋トレ
○ペットボトル回し40sec→40sec→50sec
○腰回し30→30→20
○ウルトラマン20→20→15
ペットボトルは確実に時間が伸びている
嬉しいのう
・ウニクロ
先週勢いで買った二千円のコーデュロイが気に入ってきた
グレーかと思ったらすごく濃いモスグリーンだったところとか、
腰周り小さくて微妙って思ってたら伸縮性が良く穿いてて楽なところとか
後は革靴の靴紐を探さねば
やっぱ茶色の靴にダイソーの黒い紐はダメだ･･･
・最近
楽しみが無くて困る
日々の暇つぶしではなく、1ヶ月に1回くらいの大きなワクワクが欲しい
ハワイはまだ先だし、超節約旅行でも企画するかね
・今日の筋トレ
○ペットボトル回し40sec→40sec→50sec
○腰回し30→30→20
○ウルトラマン20→20→15
ペットボトルは確実に時間が伸びている
嬉しいのう
・ウニクロ
先週勢いで買った二千円のコーデュロイが気に入ってきた
グレーかと思ったらすごく濃いモスグリーンだったところとか、
腰周り小さくて微妙って思ってたら伸縮性が良く穿いてて楽なところとか
後は革靴の靴紐を探さねば
やっぱ茶色の靴にダイソーの黒い紐はダメだ･･･
・最近
楽しみが無くて困る
日々の暇つぶしではなく、1ヶ月に1回くらいの大きなワクワクが欲しい
ハワイはまだ先だし、超節約旅行でも企画するかね
091109
日記書くの忘れた
・今日の筋トレ
○腕立て15×2
○クランチ20×2
疲れてたのでこんなもんで
・今日の筋トレ
○腕立て15×2
○クランチ20×2
疲れてたのでこんなもんで
091108
・今日の筋トレ
○弓道30本
○スクワット20×3
○クランチ20→20→15
弓道で肩の筋肉が痛んだのは評価
・今日の漫喫
スピカ！スピカ！
バクマンも面白いけどちょっと加速気味だよ
のだめはやっぱり面白いね！
一気読みで幸せになったのは久しぶり
○弓道30本
○スクワット20×3
○クランチ20→20→15
弓道で肩の筋肉が痛んだのは評価
・今日の漫喫
スピカ！スピカ！
バクマンも面白いけどちょっと加速気味だよ
のだめはやっぱり面白いね！
一気読みで幸せになったのは久しぶり
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